之前零食篇发完之后，有住友问，有没有孩子能吃的放心零食？
当然有，不过不能随便推荐，得好好做做功课。
筛除了好些, 最终我挑选出了下面这些, 既干净, 又营养, 还好吃, 这三方面都不会耽误, 我自己也会拿给孩子吃的零食, 能够供各位当家长的人去参考。
1、碧欧奇坚果酥
说到坚果类, 它是属于健康这一范畴的, 然而要是去寻找小孩能够吃的能量棒, 那可是得考量诸多方面的, 在一番找寻之后, 碧欧奇的综合表现算得上是还不错的。
这其中存在着8种坚果, 并且坚果粒是微小的, 不会造成卡到情况, 还额外添加了每100克含有110毫克DHA的成分, 这种成分家长应该都不会感到陌生, 对于大脑以及视力发育都有着些许的加成作用。
对那些被称为敏宝的群体而言也是相当友好的, 不存在蛋奶以及黄油这些成分, 其钙的含量, 是每100克有521毫克, 要是对牛奶过敏的个体, 能够从这里面补充一些钙。
同时也无蔗糖，甜味是因为添加了梨汁。
并且吃起来存在着些许甜味然而程度并非很甜, 乃是经过烘焙制作而成的, 同时也不存在油腻之感, 呈现且具备酥酥脆脆的特质, 能够让人的口腔充满坚果原本独特的味道。
它是小包装的形式, 不会出现因为受潮而导致浪费的情况, 在下午加餐的时候食用, 或者是外出的时候偶尔吃一点用来垫肚子, 都是非常合适的, 其大小的设计也方便小手进行抓握, 还能够顺便练习一下抓握力。
2、飞鹤乳酪
于我们而言, 有娃的朋友间那种场景特别有共鸣, 啥场景呢, 就是一看见蔬菜, 就好像面临大敌一般, 追着孩子喂, 哄着孩子吃, 还拉扯, 最后孩子要么勉强咽下去, 要么干脆坚决不吃。
为了能有膳食纤维可以摄入居然让人感受到了疲惫了呢！还好存在着蔬菜类的零食使得能够有办法哄骗孩子吃菜, 就是这个飞鹤下产的吃菜乳酪, 我是愿意把它称呼为哄娃吃菜的神奇物品的！
经过对同类儿童奶酪零食进行对比, 它在膳食纤维方面表现出优势，其每袋为12g/50g, 该含量等同于700g菠菜的量, 它能够满足《中国居民膳食营养素参考摄入量》里所提及的4至6岁儿童的量, 并且它包含20种蔬菜以及7种谷物, 种类十分丰富。
但是最为关键重要的是味道可口, 小孩子乐意去吃, 毕竟你跟他讲述多么富有营养之类的事情他根本就不会明白呀！
就连一开始, 哪怕只是零食, 我都担忧加了蔬菜会有怪异的味道, 然而结果却是我完全多虑了, 它所采用的技术是仅仅锁住营养, 入口之时呈现的是奶味, 不存在菜味, 接受程度相当高，口感同样属于松软绵密这一类型的。
我家小孩, 从之前追着喂, 到如今追着吃, 真的仅仅只差一个乳酪长度的微小距离, 我自己, 有时候去吃外卖, 蔬菜摄入较少, 也会和他共享一下, 真的是很不错！
3、金豆芽金银花柚子汁
某次, 我家孩子出现上火状况, 前往药店买药, 当时护士所推荐的便是这个, 查看了配料表以后, 便安心地给孩子买下了, 孩子火气消退得还算颇为迅速。
里面有金银花、柚子降火，复配苹果、柠檬汁提升口感。
喝的时候有着甜甜的和酸酸的味道, 我家孩子超级极为喜爱喝, 可以, 但鉴于我的孩子已然已满3岁, 所以会比较倾向于去建议为3岁以上的孩子饮用, 对于3岁之下的孩子而言, 应当少量进行尝试, 或者将其兑水之后来喝。
最后, 只是嘴上说可不行, 还得去查看一下配料, 确实是干干净净的, 而且糖分含量也并不高, 不存在色素、香精、防腐剂以及甜味剂这些东西。
别说娃了，大人也爱喝，能解辣，是我的火锅新宠。
来了这么一大家子人, 喝了又喝, 依然不够喝, 于是马上又购置了一箱, 天气炎热的夏天人容易上火、备好的话能适量补充。
4、走婚桥苹果干
许多家长通常都不太会给到孩子去食用果干，的确是因为在市场上所售卖的果干当中, 其糖分含量实在是太高了。
不过这个苹果干，可以破个例。
别去在意这个特定名号以及不怎么样的包装, 它是四川凉山当地产出的特点物质具备所属范畴, 属于朴实风格类别, 并没有什么特别的要求细则, 其具有的优势之处在于, 不存在任何各种各样杂乱无章的添加成分。
果干所采用的是高原金帅苹果, 那是来自高原的苹果, 其日照相当充足, 并且昼夜温差很大, 因而糖分原本累积得就十分充足, 自身已然极为香甜, 无需再专门额外加糖, 故而用它风干制作而成的果干, 依旧是相当纯粹的健康零食呢。
配料表也是只有新鲜苹果，没了。
于是, 吃起来之时的整体感受, 极为天然, 带有一定程度的脆感以及些许哏啾的口感, 随着咀嚼次数增加, 苹果散发出来的香气愈发浓郁, 小孩子食用一些并无任何问题, 具备值得成为家中时常备有的让人安心的小零嘴这样的特质。
5、比比赞鳕鱼肠
倘若孩子喜好食用肠类做成的零食, 那我这儿推荐鳕鱼肠, 这鳕鱼制造的肠比肉肠, 火腿肠之类的, 都要健康很多。
首先，鳕鱼是高蛋白，而且极易消化；
其次, 比比赞添加了百分之六十八的真鳕鱼, 还额外添加了DHA, 达到每一百克二十毫克的含量, 将它当作零食来讲, 具备这样的配置, 真的能够称为有营养了。
包装贴心, 设有小封条, 开启便利, 携带出门后, 随时可满足食用需求, 无需为寻找工具而徒增麻烦。
那些孩子馋的口味, 它就是！吃着的时候, 不会有腥味, 是Q弹软嫩的口感, 能够完全hold住小朋友的牙口。
它存在着两种口味, 一种是原味, 另一种是芝士味, 芝士味带有更多的奶甜味道, 这两种口味都十分好吃, 交替着吃不容易产生腻味。
平常要是把什么小事情给干好了的话, 就奖励一根；出去游玩的时候带上两根, 要是万一出现闹腾之类的情况, 就如同那句所说的, 吃的难道还堵不住你的嘴巴吗, 哈哈。
6、石子馍
要说健康的零食, 我认为不存在相较于朴素的小麦更契合健康范围之物了, 我们提及过不只是一回的石子馍便是朴素的典型代表！
放于石头上烤制而成的那种小干粮, 其用料让人放心, 做法也让人放心, 调料的话, 施加可不施加, 除此之外, 再也没有别的别的方面的添加了。
有着表面的凹凸花纹, 那是石头经均匀加热后所留下的印记, 小孩最初会觉得好奇且好看, 如此一来就不用愁买下去之后不吃。
若添加那纯粹的小麦所散发的香气, 呈现出干香干香的状态, 对于小朋友食用而言, 能够选择原味品尝, 其口味较为清淡, 另外还有孜然、藤椒这一类, 可供大人食用。
它存在着另外的一种益处, 这种益处体现在有益于胃部, 能够在日常进行食用, 当小孩出现肠胃处于不舒服的状况之时, 更是能够进行食用。
大人减脂饱腹，也是不错的选择。
7、小兔团团益生元山楂鸡内金雪糕棒
就我, 只要一瞅见鸡内金这东西, 就会记起, 在小时候压根不存在如今这些零食那会儿, 把它研成粉末冲着喝, 最多就是用来蒸鸡蛋羹, 而我竟然还能用舌头把其中又硬又苦的那东西筛出来呢。
当下的小孩子可要幸福许多, 鸡内金被融入到零食当中, 具备了健脾开胃的功效, 并且还尝不出那种味道, 小兔团团的零食还额外添加了益生元, 能使得小孩吃饭的时候更香。
不算这两种, 山楂浆、蓝莓加进去后, 口感变得更为丰富好多, 整体吃起来的时候, 软糯却不粘牙, 牙齿长齐便能够吃, 而且酸甜可口, 携带着很自然的果香。
特别值得提出的是, 那种有着甜味的东西, 是源于低聚果糖, 在好多水果以及蔬菜当中都存在, 像出现过洋葱、韭菜、还有香蕉这类，其甜度大约是蔗糖的百分之三十呢, 不会甜到让人感觉腻味, 它同样是属于一种益生元。
还有这样一个好处, 不易出现蛀牙的情况, 只因口腔当中的细菌, 较为难以利用低聚果糖来产生酸。
配料也很安全，无色素、甜蜜素、白砂糖、防腐剂、卡拉胶。
最为讨喜之处在于, 它呈现为雪糕棒的形态, 当小孩萌生想吃冰棒的想法时, 在哄小孩这件事上能够精准拿捏, 简直就是如同瞒天过海一般的育儿有效工具！
8、全麦风吹饼
得让如今孩童尝尝咱们小时候吃的风吹饼, 感受感受贴嘴唇的感受！
小孩要是吃着能健康, 那就可以选粗粮版, 它用的是全麦, 还有红薯, 并且是0蔗糖0脂。
纵使讲的是粗粮, 然而对于风吹饼口感的影响并非十分显著, 那种天然且纯正的微微甜味依旧留存, 咀嚼的感觉仍旧令人着迷, 咬上一口会发出咔嚓的声响, 极其酥脆。
对我们而言, 一片可能两口就没了, 对孩子来说, 或许看着电视能吃挺长一段时间。拿去两片, 就能让孩子干会儿自己的事了。
还有, 配料表在简明的情况下, 出现了一种海藻糖, 它是为替代蔗糖而存在的, 与低聚果糖的相同点在于甜度更为温和, 对牙齿更加友好, 然而其属于完全不一样的糖类, 不存在过多可作比较之处。
至于海藻糖, 给出的建议是, 3岁以上的人群可以食用, 3岁以下的人群呢, 其分解海藻糖的酶活性尚不足够, 要是过量食用的话, 就有可能会出现腹胀的情况。
还有五黑版, 它包含黑芝麻, 黑豆, 黑米, 黑枸杞, 黑桑葚, 其主打为滋补、抗氧化, 相比全麦版吃起来甜度要再少一些, 满嘴都是粗粮留下的余香, 更适宜大人食用。
9、烤酸奶片
儿童零食当中, 奶味小零食属于较为常见的品类了, 此次给大家所选的是西域美农这个品牌的。
主要是因为配料干净，且鲜酸奶≥66%。
它存在多种多样的口味, 每一款牛乳钙, 其含量都至少处于500毫克每100克之上, 原味的牛乳钙, 蛋白质含量为20.5克每100克, 其他口味的蛋白质含量则相应地减少些许。
能打营养, 口味更在线, 一口吃一个, 奶香浓郁, 还带着脆脆的口感, 吃再多也清甜不会腻口, 真的十分美味！内蒙古奶制品于全国奶制品里那可是没得说的。
虽说这零食热量并非很低, 不过含钙量却是高的, 在开头的时候就已经将此物亮出来过了, 只要把控好量便可以, 既能解解馋, 又能够补充些钙质。
娃难哄时本就要给其吃糖, 你就用它给娃当糖吃, 与其吃平常的糖, 不如吃烤奶片呢。
