然而我认为并非完全如此，毕竟每个人的体型和身长比例不尽相同，关键还是要亲自尝试，才能确定何种高度最符合个人需求。
网友@林伯山：
合理的厨房动线，洗→切→备→炒→放。
在厨房里，我们要分成3个功能区：洗菜区、切菜区、炒菜区。
洗菜区的水槽在构造上呈内凹形态，因此高度应设置得更高一些；而烹饪用的灶台其底座高度较高，相应地，其高度设定就需要更矮一些。
从人体工学考虑，只有设置不同高度的台面，才能应对这一挑战。
网友@nancy：
护腰要做高低台，洗菜区和炒菜区落差10cm。
比如洗菜台的高度为90厘米，而烹饪台一般会下调10厘米，设置为80厘米上下，这样的高度对于身高大约160厘米的人而言，都相当合适。
网友@甜心表示，身高160厘米的她，面对85分米高的厨房台面时感到腰部不适，因此在进行二次装修时，除了灶台部分，其余区域都改为了90分米的规格。
（所以说，尺寸并不绝对，适合自己的才是最好的。）
网友@安娜：
净身高164.5，90cm高的浴室柜刚刚好。
浴室柜也是同样的道理。
我家的卫生间置物架是现成款，施工人员来装的时候，坚持要按80厘米高，说这个尺寸很普遍。不过家里人的平均身躯高度都超过170厘米，90厘米以上的高度，我使用起来才不会那么累腰。
因此，在布置家居时，务必坚守个人见解，不可任由施工人员依据他们惯用的方式去操作。
2、设计专门的叠衣台
不知道大家洗好晾干的衣服，都是放在哪里叠起来。
我家晾衣服的地点在主卧，因此都是直接在床上叠放衣物，这个高度就特别容易伤到腰部。
网友@芥末末：
将洗衣机抬高，中间加抽拉层板，可放衣服、叠衣服。
一个高度适宜的，专门用于堆放衣物的空间，对于经常做家务的人来说，具有相当大的意义。
若家中配备的是内嵌式洗烘一体机，最好在柜体上预留一块叠放衣物的平面。
（洗烘套装也有自带的抽拉板，需要加钱）
网友@miss七三：
在洗衣机上面加装一块可抽拉的板子，叠衣服不用弯腰。
若衣物系在阳台上自然风干，亦可在洗衣机上方装置一块板子。
也可以在旁边的墙壁上，装置一个单独用来放衣物的架子，其高度可以按照个人身材进行调整。
3、衣服直挂不叠
悬挂衣物而不折叠，这一做法能够从根本上减少整理衣物时弯腰的频次。
网友@慢下来：
已经两年没有叠过衣服了，洗晒好的衣服直接挂上。
以前每到换季时，衣物整理就成了噩梦，现在几乎不用怎么整理。
悬挂可吊的衣物，包括上衣与裤子，尽量采用该方法，如此一来，在整理衣物或搜寻物件时，能够降低身体前屈的频率。
4、垃圾桶高一点
对于许多人而言，俯身丢弃废弃物，表面上看似极不重要的行为，实际上却在持续不断地损害腰部健康。这种动作虽然单次看起来毫不起眼，但经过长时间的累积，会对腰椎造成明显的损耗。
从不费腰的角度来考虑，抬高垃圾桶真的太有必要了。
网友@今天是个好日子：随用随扔，不用弯腰。
这种垃圾箱，能够直接在厨房台面上开口，高度与橱柜保持一致，扔东西的时候，无需弯腰费力。
网友@ellen:
垃圾桶还是高些不费腰，有轮子也很方便。
内置式废物箱亦复如是，向前推出便可使用，其高度设计得十分适宜，正好位于站立状态下手臂无意识垂落的位置。
市面上售卖有配备增高支架或推行功能的专用垃圾箱，也可以自行设计木制或金属材质的支架，将标准垃圾箱改造成带腿的款式。
网友@玲霞：
垃圾桶挂在柜门上，再也不用弯腰或者蹲在垃圾桶旁边了。
还有那种现成的柜式垃圾箱，从保护腰部这个角度来看，相当便利。
5、高脚家具、悬空设计
装修期间，要尽量确保家中每个角落都易于清洁，以便扫地机器人能够顺畅作业。
诸如床底、沙发底下、电视柜之后、床头柜之后这类位置，必须我们俯身，乃至弯腰搬运重物，方能彻底清理干净。
网友@一起摆烂吧：
高脚沙发让我家扫地机器人畅通无阻。
此刻，带支架的座椅，以及各式储物单元的架空构造，能够降低身体前屈的程度，避免弯腰行事的状况发生。
重点是，需要为各类智能设备创造更便利的运行条件，这既能减轻人的腰部负担，也能让机器人的工作更为轻松。
6、鞋柜踢脚抽
进出门换鞋，总免不了开柜门、弯腰取鞋的步骤。
为了减少弯腰的不便，现在流行一种改造方法：
在鞋柜上安装“踢脚抽”。
网友@真真真ing：
这个带滑轮的踢脚抽设计非常巧妙：可以站着更换鞋子、寻找鞋子，无需弯腰弓背！
它是一个能用脚踢开的隐藏鞋架，让换鞋动作变得省力又轻松。
7、衣柜隔板内退
以衣柜的上下悬挂部分为例，其下层搁板向内收拢时，若将其用作裤子存放处，使用者无需过度弯曲腰身，即可看见并取用衣物。
网友@孔孔：
层板内退，视线无遮挡，不需要弯腰就能挂取下层衣服。
这个小改动创造了一个宝贵的“缓冲区”。
取用下方的衣物时，双脚可以正常站立，身体不必过度前屈，从而显著缓解了腰部承受的负担。
8、抬高非必要的低矮插座
那些用于辅助设备、手机充电以及营造氛围灯光的电源接口，无需遵循常规的三十厘米安装标准，可以调整到九十至一百一十厘米的位置，同时保留基础生活所需的地面电源插孔。
这个高度处在人的腰部和胸部中间位置，被称作举手能够方便到达的适宜范围。
充电手机时，或者连接香薰器、夜灯，都不必再辛苦下蹲或弓背。
9、衣柜抽屉抬高
衣柜底部那个抽屉，是存放物品的“老腰难言之隐”。每次去拿里面的东西，都得做一个标准的深蹲动作，或者大幅度地弯曲腰身，既费力又难受。
网友@HokY:
特意把抽屉抬高，再也不用弯腰找袜子了。
把抽屉整体向上挪动，让它的底部和地面之间的距离，至少达到40到50厘米的高度，这样就能彻底解决这个难题。
把抽屉位置垫高之后，无需弯下腰就能清楚地看见里面存放的物品，可以直接拿取和放置，这样不会感到腰部劳累。
